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Comment s'asseoir correctement dans votre chaise de bureau

  • Procurez-vous une bonne chaise de bureau et un bon éclairage.
  • Asseyez-vous en face de l'écran de votre ordinateur.
  • Gardez une distance d'environ 50 à 70 centimètres entre votre écran et vos yeux.
  • Réglez votre écran à la bonne hauteur.
  • Le clavier doit se trouver dans le prolongement de vos bras et former un angle droit.
  • Vos jambes ont besoin d’assez d’espace sous le bureau.
  • Une fois les réglages effectués, adoptez la bonne posture. Vos pieds doivent être bien posés à plat sur le sol.
  • Ne restez pas inactif trop longtemps. Levez-vous régulièrement, dégourdissez-vous les bras et les jambes.