Crampes musculaires

Crampes musculaires

Rien de plus ennuyeux que des crampes musculaires soudaines! Essayez de percer l'étirement du ou des muscles. Échauffez-vous bien avant de faire de l'exercice et terminez toujours par un temps de recharge. De l'eau et des électrolytes adéquats sont également importants.

Des questions spécifiques?
Qu'est-ce que c'est, une crampe musculaire?

Une crampe musculaire est une contraction soudaine, intense, involontaire et passagère d’une partie ou de la totalité d’un muscle. Elle se caractérise par une douleur soudaine et la contraction du muscle. Il n’y a ni gonflement, ni ecchymose. La crampe dure quelques minutes, ensuite disparaît. Les conséquences sont rarement graves mais la douleur peut être très forte pendant la durée de la crampe.

On peut avoir une crampe musculaire à n'importe quel endroit du corps, mais le plus souvent aux mollets, pieds, muscles tibiaux et mains.

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